近日，《黑神話：悟空》火爆出圈，黑悟空首飾、擺件“應(yīng)運(yùn)而生”，甚至有的理發(fā)師還剪出來(lái)逼真的黑悟空發(fā)型。《黑神話：悟空》以其逼真的畫(huà)面、流暢的戰(zhàn)斗系統(tǒng)和廣闊的探索空間，吸引了眾多海內(nèi)外玩家。然而，這份精心設(shè)計(jì)的沉浸式體驗(yàn)卻苦了不少“暈3D”玩家。隨著視角不斷移動(dòng)與快速變化，不少“天命人”都出現(xiàn)了類(lèi)似暈車(chē)暈船一樣的感覺(jué)，直呼“暈了暈了，這3D建模我轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)就想吐！”
暈3D是怎么回事？
暈3D實(shí)際上跟暈車(chē)、暈船的原理大致是相似的。 在中醫(yī)理論中，3D眩暈的癥狀類(lèi)似“眩暈癥”或“痰迷心竅”，這主要是由于氣血不足、肝陽(yáng)上亢、痰濕內(nèi)阻等原因所導(dǎo)致的。中醫(yī)認(rèn)為，氣血的運(yùn)行不暢、脾胃失調(diào)或肝陽(yáng)上亢都可能引發(fā)眩暈癥狀。因此，中醫(yī)治療3D眩暈主要集中在調(diào)理氣血、健脾化痰、平肝潛陽(yáng)等方面。
暈3D了怎么辦？
中醫(yī)作為一種傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)，在應(yīng)對(duì)類(lèi)似“暈車(chē)”、“暈船”的運(yùn)動(dòng)病方面有著豐富的經(jīng)驗(yàn)。
一
中藥治療
1.補(bǔ)氣血藥物：氣血不足是導(dǎo)致眩暈的重要原因之一。中醫(yī)認(rèn)為，氣血虧虛者通常表現(xiàn)為面色蒼白、乏力、頭暈眼花等癥狀。針對(duì)這些癥狀，中醫(yī)常用的補(bǔ)氣血藥物包括當(dāng)歸、黃芪、人參等。這些藥物有助于增強(qiáng)體質(zhì)，改善氣血運(yùn)行，從而緩解眩暈。
2.化痰祛濕藥物：中醫(yī)認(rèn)為，體內(nèi)痰濕過(guò)盛會(huì)阻礙氣血的正常運(yùn)行，導(dǎo)致頭暈、惡心等癥狀。針對(duì)痰濕內(nèi)阻引起的3D眩暈，中醫(yī)常用的化痰祛濕藥物包括半夏、陳皮、茯苓等，這些藥物能有效清除體內(nèi)的濕痰，促進(jìn)脾胃功能恢復(fù)。
3.疏肝理氣藥物：現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏快，壓力大，情緒緊張可能導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，引發(fā)眩暈。中醫(yī)常用柴胡、枳實(shí)等疏肝理氣的藥物來(lái)緩解由情緒因素引起的眩暈。
4.平肝潛陽(yáng)藥物：如果眩暈伴隨耳鳴、頭痛等癥狀，中醫(yī)認(rèn)為可能是肝陽(yáng)上亢所致。常用的平肝潛陽(yáng)藥物包括鉤藤、龍骨、牡蠣等，這些藥物有助于平息肝火，緩解眩暈癥狀。
二
針灸和按摩療法
1.針灸：針灸是中醫(yī)治療眩暈的重要手段之一。通過(guò)刺激特定的穴位，針灸能夠調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行，平衡身體的能量流動(dòng)（氣），從而緩解眩暈癥狀。常用的穴位包括風(fēng)池、百會(huì)、內(nèi)關(guān)、足三里等。風(fēng)池穴位于后頸部，百會(huì)穴位于頭頂，內(nèi)關(guān)穴位于前臂，足三里穴位于膝蓋下方，這些穴位均與頭部的血液循環(huán)和內(nèi)耳的平衡系統(tǒng)有關(guān)。
2.按摩：按摩也是中醫(yī)緩解眩暈癥狀的常用方法。通過(guò)按摩頭部、頸部和肩部的特定穴位，可以有效緩解頭暈和緊張感。常用的按摩穴位有風(fēng)池、太陽(yáng)、內(nèi)關(guān)等，按摩時(shí)可采用按壓、揉搓等手法，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕眩暈癥狀。
圖片
三
飲食調(diào)理
中醫(yī)講究“藥食同源”，認(rèn)為合理的飲食調(diào)理對(duì)預(yù)防和緩解3D眩暈有著重要的作用。中醫(yī)建議患者平時(shí)多食用易消化且具有補(bǔ)益作用的食物，如山藥、大棗、蓮子等，這些食物有助于健脾養(yǎng)胃，增強(qiáng)體質(zhì)。同時(shí)，避免吃生冷、辛辣及油膩的食物，因?yàn)檫@些食物可能會(huì)加重脾胃的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致痰濕內(nèi)生，加重眩暈癥狀。
四
耳穴療法
耳穴療法是中醫(yī)治療3D眩暈的一種獨(dú)特方法。通過(guò)在耳朵的特定穴位（如耳廓上的神門(mén)穴）貼壓豆，能夠起到調(diào)節(jié)內(nèi)耳前庭系統(tǒng)的作用，緩解眩暈癥狀。這種療法簡(jiǎn)單易行，適合在家中進(jìn)行，可以作為日常預(yù)防和緩解3D眩暈癥狀的一種輔助療法。
五
中醫(yī)運(yùn)動(dòng)療法
太極也是一種有助于調(diào)節(jié)身體平衡的傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)療法。通過(guò)緩慢而有控制的動(dòng)作，太極能夠增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性和穩(wěn)定性，從而有助于預(yù)防和緩解眩暈癥狀。
說(shuō)一千道一萬(wàn)，游戲雖好，但身體最重要，打游戲時(shí)間過(guò)長(zhǎng)不利于身心健康，因此還是提倡大家養(yǎng)成健康的生活方式。
